L’Antigym se pratique en petits groupes dans une salle silencieuse, claire et confortable, selon un rythme suffisamment lent, sans aucun objectif de performance.
Les personnes qui participent sont amenées à rencontrer leurs limitations et à s’en défaire, par des mouvements précis, rigoureux, créatifs, parfois surprenants.
Antigym, la lampe d’Aladin ?
Notre corps est notre meilleur allié
L’Antigym offre une approche vivante, donnant à nos tensions la chance de se dissoudre et à notre corps de devenir notre meilleur allié. Elle nous met en lien direct avec nos potentiels de guérison et de bonheur, nul besoin de les chercher ailleurs car ils sont en nous.
Une appellation qui interpelle
Pourquoi l'Antigymnastique ? Replacé dans la mouvance des années 70, le préfixe «anti» exprime l'envie d’une approche corporelle alternative, empreinte d’écoute et de respect.
Les muscles oubliés
Une approche corporelle révolutionnaire par ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. Les mouvements proposés, inhabituels car faisant appel à des muscles oubliés tels que la langue, les mâchoires, les yeux, les orteils, délient en douceur et en profondeur les nœuds musculaires et émotionnels qui entravent notre élan et notre mobilité.
Dans le respect de la physiologie
Loin de la performance, ce voyage intérieur, dont on revient transformé, s’initie dans le calme, par l’observation de ce qui se manifeste au-dedans. On apprend ainsi à mieux connaître ses limites et ses potentialités, dans un grand respect de la physiologie.
Là où d’autres pratiques deviennent parfois difficiles, l’Antigym offre une plongée en profondeur pour mieux comprendre et habiter notre corps dans le respect de sa physiologie.
La pratique de l’Antigym crée un élan libérateur et créatif, une connexion affirmée avec son intuition, permettant de s’émanciper, de sortir des schémas limitants, ou de douleurs récurrentes, et de retrouver sa verticalité et son unité.
Les personnes ainsi transformées physiquement et moralement sont plus performantes dans leurs activités de prédilection et cet état ouvre à la joie.
Des séances hebdomadaires, bimensuelles
et mensuelles en Suisse romande
Lieux et horaires des séances
- Blonay : lundi matin de 9h45 à 11h15
- Lausanne : lundi de 18h à 19h30, jeudi de 9h45 à 11h15 et de 15h à 16h30 et quelques samedis de 10h à 12h
- Villars-Bozon : mardi matin de 9h30 à 11h
- Plan-les-Ouates : mercredi de 9h30 à 11h, puis de 12h15 à 13h45
- Poliez-le-Grand : vendredi de 9h30 à 11h
- En ligne via la plateforme Zoom : les jeudis de 18h30 à 20h
Blonay
Villars-Bozon
Poliez-le-Grand
Lausanne
Thérèse Bertherat, fondatrice de l’Antigym: la Grande Prêtresse
L’Antigym est née à Paris, des recherches de la kinésithérapeute Thérèse Bertherat (1931-2014), auteure du best-seller «Le corps a ses raisons». Son propos novateur a séduit mondialement plus d’un million de lectrices et lecteurs. Tout en travaillant aux côtés de Françoise Mézières – inventrice du concept de la chaîne musculaire postérieure – Thérèse Bertherat s’inspire des travaux d’autres grands spécialistes pour parfaire son art et donner à cette approche la dimension d’une prise en charge globale.
Certification Antigymnastique®
Valérie Dumauthioz est praticienne certifiée Antigymnastique®, ce qui implique un enseignement de base, une formation continue et le renouvellement annuel d'un certificat de licence auprès de la détentrice de la marque, Marie Bertherat.
Les marques Antigymnastique®, Antigym® et leurs traductions sont déposées et protégées en France ainsi qu’à l’international. Pour des raisons de lisibilité, la mention de l’«antigymnastique»figure sur ce site sans sigle particulier, de même que son raccourci, «Antigym».
En savoir plus sur l'Antigym
- «Auto-guérison et Antigymnastique», contribution du magazine Femmes et Sports, 2022.
- «Demain, je me mets à l’antigym», article d'Alain Portner (photographies de Dominique Smaz), publié dans l'hebdomadaire Migros Magazine du 20 janvier 2020.
- «L'Antigymnastique, l'anti-effort? On a testé pour vous», article d'Anne-Charlotte Müller (agrémenté d’une séquence filmée), publié sur le site du quotidien Le Matin du 1er août 2018.
- «L'antigym soigne les fibres corporelles et émotionnelles», article de Thérèse Courvoisier (photographies d'Odile Meylan) publié dans le quotidien 24 Heures du 3 septembre 2017.
- «On en parle : l'antigymnastique», sujet de l'émission radio de la RTS On en parle du 3 novembre 2014 proposée par Anne Flament.
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cellulose@bluewin.ch
Blonay, Lausanne, Plan-les-Ouates, Poliez-le-Grand, Villars-Bozon, ou encore à votre domicile